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	<title>crostacei</title>
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		<title>ARAGOSTA CON LIMONE E MAIONESE &#8211; GR2483 &#8211; 0227</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/aragosta-con-limone-e-maionese-gr2483-0227/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Davide Cassaro]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 15:28:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aragosta con limone e maionese]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Aragosta con limone e maionese</p>
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		<title>GRANSEOLA &#8211; GT6J2251</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/granseola-gt6j2251/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Davide Cassaro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2025 10:29:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[GRANSEOLA]]></description>
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]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>GRANSEOLA ALLA TRIESTINA &#8211; GT6J2250</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/granseola-alla-triestina-gt6j2250/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Davide Cassaro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2025 10:20:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[GRANSEOLA ALLA TRIESTINA Ingredienti per 4 persone: 4 granseole, 2 spicchi d&#8217;aglio, 1 manciata di prezzemolo, 1 limone, olio extravergine d&#8217;oliva, pangrattato, sale, pepe Difficoltà: elevata Tempo di preparazione: 1 ora + il riposo Regione: Friuli Venezia Giulia Vino: Bianchello Carso Malvasia (bianco, Friuli Venezia Giulia), Sant&#8217;Agata dei Goti Bianco (Campania) Lasciate le granseole a [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica-Bold, serif"><span style="font-size: medium"><b>GRANSEOLA ALLA TRIESTINA</b></span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Ingredienti per 4 persone: 4 granseole, 2 spicchi d&#8217;aglio, 1 manciata di prezzemolo, 1 limone, olio extravergine d&#8217;oliva, pangrattato, sale, pepe</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Difficoltà: elevata</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Tempo di preparazione: 1 ora + il riposo</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Regione: Friuli Venezia Giulia</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Vino: Bianchello Carso Malvasia (bianco, Friuli Venezia Giulia), Sant&#8217;Agata dei Goti Bianco (Campania)</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Lasciate le granseole a bagno in acqua fresca per 3 ore, cambiandola spesso. Sgusciate completamente i crostacei, conservate il carapace: tritate la polpa e raccoglietela in una terrina insieme al liquido. Aggiungete gli spicchi d&#8217;aglio tritati insieme al prezzemolo, salate, pepate, condite con poco olio e il succo filtrato di limone. Con il composto ottenuto riempite i 4 gusci delle granseole, spolverizzate la superficie di pangrattato e cuocete in forno a 170° per 30 minuti. Servite caldo. </span></span></span></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>GRANSEOLA ALLA TRIESTINA &#8211; GT6J2249</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/granseola-alla-triestina-gt6j2249/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Davide Cassaro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2025 10:01:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[GRANSEOLA ALLA TRIESTINA Ingredienti per 4 persone: 4 granseole, 2 spicchi d&#8217;aglio, 1 manciata di prezzemolo, 1 limone, olio extravergine d&#8217;oliva, pangrattato, sale, pepe Difficoltà: elevata Tempo di preparazione: 1 ora + il riposo Regione: Friuli Venezia Giulia Vino: Bianchello Carso Malvasia (bianco, Friuli Venezia Giulia), Sant&#8217;Agata dei Goti Bianco (Campania) Lasciate le granseole a [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica-Bold, serif"><span style="font-size: medium"><b>GRANSEOLA ALLA TRIESTINA</b></span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Ingredienti per 4 persone: 4 granseole, 2 spicchi d&#8217;aglio, 1 manciata di prezzemolo, 1 limone, olio extravergine d&#8217;oliva, pangrattato, sale, pepe</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Difficoltà: elevata</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Tempo di preparazione: 1 ora + il riposo</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Regione: Friuli Venezia Giulia</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Vino: Bianchello Carso Malvasia (bianco, Friuli Venezia Giulia), Sant&#8217;Agata dei Goti Bianco (Campania)</span></span></span></p>
<p align="left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Lasciate le granseole a bagno in acqua fresca per 3 ore, cambiandola spesso. Sgusciate completamente i crostacei, conservate il carapace: tritate la polpa e raccoglietela in una terrina insieme al liquido. Aggiungete gli spicchi d&#8217;aglio tritati insieme al prezzemolo, salate, pepate, condite con poco olio e il succo filtrato di limone. Con il composto ottenuto riempite i 4 gusci delle granseole, spolverizzate la superficie di pangrattato e cuocete in forno a 170° per 30 minuti. Servite caldo. </span></span></span></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>INSALATA TIEPIDA DI MARE &#8211; GT6J1993</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/insalata-tiepida-mare-gt6j1993/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Davide Cassaro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 May 2025 17:09:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[INSALATA TIEPIDA DI MARE Ingredienti per 4 persone: 300 g di calamari, 200 g di code di gamberi, 8 scampi, 1 limone, 1 spicchio d&#8217;aglio, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 dl d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, 1 peperoncino, sale, pepe in grani Tempo di preparazione: 25 minuti Tempo di cottura: 4 minuti Difficoltà: Facile Pulite i calamari, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="p1"><b>INSALATA TIEPIDA DI MARE</b></p>
<p class="p1">Ingredienti per 4 persone: 300 g di calamari, 200 g di code di gamberi, 8 scampi, 1 limone, 1 spicchio d&#8217;aglio, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 dl d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, 1 peperoncino, sale, pepe in grani</p>
<p class="p1">Tempo di preparazione: 25 minuti</p>
<p class="p1">Tempo di cottura: 4 minuti</p>
<p class="p1">Difficoltà: Facile</p>
<p class="p1">Pulite i calamari, lavateli, asciugateli. Separate le sacche dai tentacoli e tagliatele ad anelli. Sgusciate le code gamberi e gli scampi, eliminate il filo nero interno, lavateli. Fate cuocere calamari, gamberi e scampi<span class="Apple-converted-space">  </span>per 4 minuti in acqua bollente con 2 fettine di limone, un ciuffo di prezzemolo, qualche grano di pepe e un pizzico di sale. Sgocciolateli bene con una schiumarola e metteteli in una insalatiera.<span class="Apple-converted-space">  </span>Preparate la salsa di condimento: riunite in una ciotola l&#8217;aglio, il prezzemolo e il peperoncino tritati finemente, il succo filtrato di mezzo limone e un pizzico<span class="Apple-converted-space">  </span>di sale: emulsionate tutto con l&#8217;olio, mescolando bene. Con la salsa così preparata condite i calamari, gli scampi e i gamberi. Mescolate delicatamente e servite l&#8217;insalata tiepida.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>INSALATA DI RISO CON CROSTACEI &#8211; GI32840 &#8211; 4096</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/insalata-di-riso-con-crostacei-gi-32840/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[fr@nx-Vari_abl3]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Nov 2024 21:23:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Insalata di riso con crostacei]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Insalata di riso con crostacei</p>
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			</item>
		<item>
		<title>COUS COUS AL CARVI &#8211; 2739</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/cous-cous-al-carvi-2739/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[fr@nx-Vari_abl3]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Nov 2024 15:22:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[CUSCUS AL CARVI DORATO Ingredienti per 4 persone: 1 confezione di cuscus precotto, 500 g di mazzancolle, 3 cucchiai d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, 1 spicchio d&#8217;aglio, 2 zucchine, 1 bicchierino di brandy, 20 g di burro, 1 cucchiaino di carvi dorato, sale Preparate il cuscus seguendo le istruzioni, profumatelo con mezzo cucchiaino di carvi. Scaldate in [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>CUSCUS AL CARVI DORATO Ingredienti per 4 persone: 1 confezione di cuscus precotto, 500 g di mazzancolle, 3 cucchiai d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, 1 spicchio d&#8217;aglio, 2 zucchine, 1 bicchierino di brandy, 20 g di burro, 1 cucchiaino di carvi dorato, sale Preparate il cuscus seguendo le istruzioni, profumatelo con mezzo cucchiaino di carvi. Scaldate in una larga padella il burro e l&#8217;olio, fatevi soffriggere lo spicchio d&#8217;aglio. Quando sarà imbiondito, unite le mazzancolle pulite e fatele rosolare a fuoco vivace, mescolando spesso. Insaporile con un pizzico di sale e il carvi rimasto, quindi bagnate con il brandy e fiammeggiate brevemente. Lasciate che le fiamme si spengano, poi unite le zucchine spuntate, lavate e tagliate a nastro. Mescolate con cura, abbassate la fiamma e cuocete per pochi minuti. Trasferite le mazzancolle e Ie zucchine in un piatto da portata e servite con il cuscus, tutto ben caldo.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>GAMBERONI LESSATI &#8211; SARDEGNA &#8211; 2805</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/gamberoni-lessati-sardegna-2805/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[fr@nx-Vari_abl3]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Nov 2024 15:22:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[GAMBERONI LESSATI &#8211; Sardegna difficoltà bassa preparazione 20 minuti cottura 5 minuti ingredienti per 6 porzioni • 1,2 kg di gamberoni • 1 bicchiere di olio extravergine d’oliva • 2 limoni • sale e pepe Pulite i gamberoni staccando loro le teste e praticando, con un coltellino affilato, un taglio sul dorso per estrarre più [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>GAMBERONI LESSATI &#8211; Sardegna difficoltà bassa preparazione 20 minuti cottura 5 minuti ingredienti per 6 porzioni • 1,2 kg di gamberoni • 1 bicchiere di olio extravergine d’oliva • 2 limoni • sale e pepe Pulite i gamberoni staccando loro le teste e praticando, con un coltellino affilato, un taglio sul dorso per estrarre più facilmente il budellino nero aiutandovi con uno stuzzicadenti; sciacquate velocemente i crostacei e tuffateli in abbondante acqua bollente, leggermente salata, per non più di 5 minuti. trascorso questo tempo, scolate i gamberoni e serviteli subito senza sgusciarli: provvederà ogni commensale. Accompagnateli con una salsina che avrete preparato emulsionando l’olio con il succo dei limoni e profumando con pochissimo pepe nero macinato. ✱ variante Se preferite, potete cuocere i gamberoni alla brace e poi servirli sempre con una citronette, come sopra indicato.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>LINGUINE ALL&#8217;ASTICE &#8211; 4040</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/linguine-allastice-4040/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[fr@nx-Vari_abl3]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Nov 2024 15:16:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[LINGUINE ALL&#8217;ASTICE Ingredienti per 4 persone: 300 di linguine, 1 astice di 400 g circa, 400 g di pomodori maturi e sodi (oppure pomodori pelati), 1 cipolla, la punta di 1 peperoncino, 1 mazzetto di prezzemolo, 1/2 bicchiere di vino bianco secco, 1 mestolo di fumetto di pesce, 4 cucchiai d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, sale e [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>LINGUINE ALL&#8217;ASTICE Ingredienti per 4 persone: 300 di linguine, 1 astice di 400 g circa, 400 g di pomodori maturi e sodi (oppure pomodori pelati), 1 cipolla, la punta di 1 peperoncino, 1 mazzetto di prezzemolo, 1/2 bicchiere di vino bianco secco, 1 mestolo di fumetto di pesce, 4 cucchiai d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, sale e pepe Pulite l&#8217;astice, estraete la polpa e tagliatela a rondelle. Scottate i pomodori in acqua bollente; pelateli, privateli dei semi e tagliateli a dadini. Fate appassire la cipolla tritata in un tegame con l&#8217;olio, un po&#8217; di prezzemolo e il peperoncino tritati; fate rosolare brevemente nel soffritto le rondelle di astice, girandole spesso delicatamente; scolatele e tenetele da parte. Nello stesso tegame di cottura fate evaporare il vino a fuoco vivace; aggiungete i dadini di pomodoro, il fumetto di pesce, un pizzico di sale e pepe e cuocete per 10 minuti circa. Rimettete poi le rondelle di astice tenute da parte e fatele insaporire per circa un minuto. Nel frattempo cuocete le linguine al dente in acqua bollente salata; scolatele e versatele nel tegame con la salsa di astice, cospargetele con il rimanente prezzemolo tritato, servitele ben calde</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>INSALATA TIEPIDA DI MARE &#8211; GT6J1971</title>
		<link>https://kitflo.com/prodotto/insalata-tiepida-mare-gt6j1971/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[fr@nx-Vari_abl3]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Nov 2024 09:29:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[INSALATA TIEPIDA DI MARE Ingredienti per 4 persone: 300 g di calamari, 200 g di code di gamberi, 8 scampi, 1 limone, 1 spicchio d&#8217;aglio, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 dl d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, 1 peperoncino, sale, pepe in grani Tempo di preparazione: 25 minuti Tempo di cottura: 4 minuti Difficoltà: Facile Pulite i calamari, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="p1"><b>INSALATA TIEPIDA DI MARE</b></p>
<p class="p1">Ingredienti per 4 persone: 300 g di calamari, 200 g di code di gamberi, 8 scampi, 1 limone, 1 spicchio d&#8217;aglio, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 dl d&#8217;olio extravergine d&#8217;oliva, 1 peperoncino, sale, pepe in grani</p>
<p class="p1">Tempo di preparazione: 25 minuti</p>
<p class="p1">Tempo di cottura: 4 minuti</p>
<p class="p1">Difficoltà: Facile</p>
<p class="p1">Pulite i calamari, lavateli, asciugateli. Separate le sacche dai tentacoli e tagliatele ad anelli. Sgusciate le code gamberi e gli scampi, eliminate il filo nero interno, lavateli. Fate cuocere calamari, gamberi e scampi<span class="Apple-converted-space">  </span>per 4 minuti in acqua bollente con 2 fettine di limone, un ciuffo di prezzemolo, qualche grano di pepe e un pizzico di sale. Sgocciolateli bene con una schiumarola e metteteli in una insalatiera.<span class="Apple-converted-space">  </span>Preparate la salsa di condimento: riunite in una ciotola l&#8217;aglio, il prezzemolo e il peperoncino tritati finemente, il succo filtrato di mezzo limone e un pizzico<span class="Apple-converted-space">  </span>di sale: emulsionate tutto con l&#8217;olio, mescolando bene. Con la salsa così preparata condite i calamari, gli scampi e i gamberi. Mescolate delicatamente e servite l&#8217;insalata tiepida</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
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