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	<title>cucina internazionle</title>
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		<title>KIBBEH DI BURGUL CON ORATA CUMINO MENTA CON POMODORINI RUCOLA E LIMONE &#8211; 5000</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Nov 2024 15:36:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[KIBBEH DI BULGUR E ORATA CUMINO MENTA Ingredienti per 4 persone: 300 g di bulgur fine, 450 g di filetti di orata, 1 cipollotto, il succo di 1 limone, 2 rametti di menta, 1 cucchiaio di semi di cumino, sale, olio d&#8217;oliva Lavate il bulgur, mettetelo in una ciotola, copritelo di acqua e lasciatelo riposare [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">KIBBEH DI BULGUR E ORATA CUMINO MENTA</span></span></span></p>
<p align="justify"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Ingredienti per 4 persone: 300 g di bulgur fine, 450 g di filetti di orata, 1 cipollotto, il succo di 1 limone, 2 rametti di menta, 1 cucchiaio di semi di cumino, sale, olio d&#8217;oliva</span></span></span></p>
<p align="justify"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Lavate il bulgur, mettetelo in una ciotola, copritelo di acqua e lasciatelo riposare per 20 minuti, quindi scolatelo e strizzatelo bene.</span></span></span></p>
<p align="justify"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Fate cuocere a vapore i filetti di orata per 7 minuti, poi sminuzzateli.</span></span></span></p>
<p align="justify"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Riunite nel bicchiere del frullatore il bulgur, l&#8217;orata, il cipollotto tritato, il succo di limone, le foglioline di menta, un pizzico di sale, quindi frullate fino ad ottenere un composto liscio. Trasferitelo in una terrina, unite i semi di cumino, mescolate bene    con un cucchiaio di legno. Prelevate il composto ottenuto in piccole porzioni e formate tante crocchette piatte. Cuocetele in una larga padella antiaderente unta d&#8217;olio 5 minuti per parte finché sono dorate.</span></span></span></p>
<p align="justify"><span style="color: #000000"><span style="font-family: Helvetica, serif"><span style="font-size: medium">Servite i kibbeh accompagnando con una insalatina di rucola, pomodorini ciliegia e rondelline sotttilissime di limone.</span></span></span></p>
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